Helstu kostir íþróttabrjóstahaldara eru að draga úr brjóstlosi við æfingar, vernda brjóstvef, koma í veg fyrir að axlarbönd renni og veita þægindi.
Dregur úr brjóstsveiflum meðan á æfingu stendur: Íþróttabrjóstahaldarar eru hannaðar til að draga úr brjóstsveiflum meðan á æfingu stendur, með einstakri hönnun og réttum stuðningi, draga úr sveiflum sem myndast við æfingu og draga þannig úr óþægindum og forðast brjóstverk og brjóstrýrnun.
Verndaðu brjóstvefinn: Íþróttabrjóstahaldarinn getur verndað brjóstin betur meðan á æfingu stendur, dregið úr áhrifum erfiðrar æfinga á brjóstin og komið í veg fyrir að brjóstin afmyndast.
Komið í veg fyrir að axlaböndin renni: Öxlböndin á íþróttabrjóstahaldaranum eru hönnuð til að taka mið af stöðugleikanum á meðan á æfingu stendur og rennilausu axlaböndin, eins og hönnun í kross- eða keppnisstíl, tryggja að axlaböndin renni ekki af meðan á starfsemi af ýmsu álagi stendur og haltu hreyfingunni mjúkri.
Veita þægindi: Efnavalið í íþróttabrjóstahaldaranum leggur áherslu á svitavörn og öndun, með því að nota nylon, pólýester, spandex og önnur efni, sem hafa góða mýkt og öndun til að veita betri þægindi.
Hentar öllum líkamsgerðum: Óháð stærð brjóstsins geta íþróttabrjóstahaldarar veitt nægan stuðning og festingu, sérstaklega fyrir konur með minni brjóst, íþróttabrjóstahaldarar geta dregið úr tilfærslu brjóstsins um 53~59% og veitt betri vernd.