Byrjaðu í þremur skrefum:
1. Veldu stærðina aftur. Stærð íþróttabrjóstahaldarans er frábrugðin stærð hefðbundinna nærfatna, almennt merkt með S/M/L (stórt, meðalstórt, lítið) osfrv., best er að mæla efri og neðri brjóstgögnin þín aftur áður en þú kaupir, í flestum tilfellum eru eftirfarandi brjóstmyndagögn notuð til viðmiðunar fyrir stærðarval og þú getur ráðfært þig við kaupmanninn til að fá frekari upplýsingar.
2. Staðfestu æfingastyrkinn. Styrkur mismunandi íþrótta er mismunandi og titringur á brjósti er einnig mismunandi, sem krefst þess að við veljum samsvarandi íþróttabrjóstahaldara í samræmi við styrkleika æfingarinnar sem við tökum þátt í, og sumum algengum æfingastyrkjum er skipt sem hér segir :
Mikil ákefð hreyfing: þoldans eða þolfimi, hlaup, badminton, blak, körfubolti, fótbolti osfrv.;
Hófleg hreyfing: hjólreiðar, gangandi, kappgöngur, stigar, klifur, þolfimi o.s.frv.;
Áhrifalítil hreyfing: jóga, Pilates, göngur, golf, líkamsdans o.s.frv.
3. Reyndu á efri hluta líkamans. Best er að prófa efri hluta íþróttabrjóstahaldarans, mynd og brjóstform hvers og eins og tilfinningin fyrir því að vera í þeim er líka ósamræmileg. Settu á þig íþróttabrjóstahaldarann, finndu hvort hann passi líkamanum og gerðu svo nokkrar hlaupa- og stökkhreyfingar til að sjá hvernig nærbuxurnar vefjast og hvort stuðningurinn dugi til að draga úr höggi, svo að það verði ekki augljós skjálfti og verkur í brjósti. .
Það er smá próf á því hvort íþróttabrjóstahaldarinn passi rétt: þú getur stungið 2 fingrum undir axlarólina til að sjá hvort hún geti rennt varlega á milli axlarólarinnar og húðarinnar, hvort hún er of þétt eða of laus hentar hún ekki .